Riequilibra corpo e mente tra yoga ciaspole e benessere in montagna
Yoga in montagna e ciaspole tra paesaggi alpini per dedicare tempo al corpo e alla mente. Una settimana per tornare in armonia perfetta con te stesso.
Goditi le ciaspolate in un ambiente naturale eccezionale e pratica yoga per mantenere il tuo corpo in buona forma fisica.
Il programma delle ciaspole dipende dalle condizioni della neve. Tempo permettendo, verrà organizzata un’escursione con le ciaspole di 2 giorni, con una notte in rifugio. Per finire, rilassati con un ingresso alla SPA!
Il pacchetto include: 4 sessioni di yoga, 5 escursioni con le ciaspole e 1 ingresso alla SPA.
PACCHETTO | Yoga Ciaspole e benessere | ||||||
LIVELLO | Qualsiasi | ||||||
N.MASSIMO DI PARTECIPANTI PER GRUPPO | 12 | ||||||
SKIPASS | Incluso quando richiesto dalle attività organizzate | ||||||
INCLUSO |
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NON INCLUSO |
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Programma Yoga Ciaspole e Benessere
Giorno di arrivo
Check in dalle ore 8:00 di mattina alle 20:00. In caso di arrivo in ritardo, invia un’e-mail per avere il codice di accesso a argentiere@ucpa.asso.fr
Giornata libera per visitare Chamonix o per passeggiare nella zona di Argentiere. Nel tardo pomeriggio meeting e drink di benvenuto alla quale consigliamo vivamente di partecipare. Lo staff UCPA fornisce tutte le informazioni riguardanti l’UCPA, la vita nel villaggio sportivo, le attività, la formazione dei gruppi, orari degli appuntamenti, momenti salienti della settimana.
Se hai acquistato l’opzione “arrivo il giorno prima”, il check in è il Sabato dalle 17:00 alle 20:00.
Durante il soggiorno
In questo pacchetto yoga, ciaspolate e benessere si alternano escursioni con le ciaspole e la scoperta/pratica di 4 diversi tipi di yoga. L’ordine delle escursioni e delle sessioni di yoga può essere modificato se ci sono più gruppi.
Lunedì
Mattina – ciaspole (circa 4h)
Mezzogiorno – Hatha Yoga, yoga classico con lavoro sul respiro e consapevolezza del corpo.
Programma del corso: saluti al sole e posture statiche con enfasi su allineamento e respiro. Questo tipo di yoga ti aiuta a capire le posture e la respirazione, a rafforzarti, a rilassarti e a concentrarti.
Martedì
Mattina – ciaspole (circa 4h)
Pomeriggio – Partner Yoga. Un modo divertente per provare a lasciarsi andare nelle posture yoga, in due. La pratica di movimenti yoga in due richiede molta concentrazione e ascolto.
Mercoledì
Mattina – SPA o piscina
Tarda mattinata – partenza per un’escursione. Trasferimento in treno a Vallorcine e salita all’Alp Loriaz. Circa 700 metri di dislivello.
Pernottamento al rifugio Loriaz.
Giovedì
Mattina – ciaspolata per scendere dal rifugio, seguita da una sessione di yoga Prana Flow Vinyasa
Sequenza delle posture relative alla respirazione in serie fluida e adattata alle esigenze di ogni partecipante.
Sequenza del corso: flusso posturale dinamico con enfasi sulla consapevolezza del legame tra movimento e respiro. Asana, aggiustamenti e correzioni. Questo tipo di yoga ti aiuta a mettere in relazione le posture con la respirazione, per migliorare la resistenza, il tono muscolare e l’elasticità.
Venerdì
Mattina – ciaspole (circa 4h)
Pomeriggio – Yin Yoga. Accesso meditativo allo yoga su lasciarsi andare, introspezione e consapevolezza.
Sequenza del corso: 5 minuti seduti in ogni postura, in un’osservazione meditativa.
Questo tipo di yoga ti aiuta ad approfondire la consapevolezza del corpo, a connetterti, ad ammorbidire i tessuti profondi.
Il corso di questo programma è indicato come indicazione.
Può essere modificato o adattato in base a criteri tecnici e organizzativi, requisiti di sicurezza o condizioni meteorologiche. Solo i responsabili della gestione UCPA sono autorizzati a prendere le decisioni necessarie riguardo al programma del pacchetto che può anche essere adattato in base al livello tecnico e fisico dei partecipanti.
Verifica il livello richiesto per lo stage. Se non hai il livello richiesto, non saremo in grado di offrirti un altro programma alternativo.
Ultimo giorno – Sabato
Mattinata libera e check out entro le 14:00.
Date e prezzi UCPA Argentiere (Chamonix)
Scorri la tabella dei prezzi verso destra per visualizzare i prezzi di tutto l’inverno. Per una migliore visualizzazione da dispositivo mobile, ruota il telefono in modalità landscape (orizzontale).
UCPA_Chamonix_Argentiere___________ | 20/12 | 27/12 | 03/01 | 10/01 | 17/01 | 24/01 | 31/01 | 07/02 | 14/02 | 21/02 | 28/02 | 07/03 | 14/03 | 21/03 | 28/03 | 04/04 | 11/04 | 18/04 |
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Extra: doppia privata (a persona) | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 | 110 |
Extra: arrivo anticipato al sabato | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 | ||
Settimana bianca tutto incluso | 695 | 800 | 650 | 705 | 755 | 780 | 805 | 765 | 770 | 770 | 770 | 805 | 780 | 705 | 635 | 585 | 585 | 535 |
Yoga Ciaspole e benessere | 785 | 890 | 740 | 795 | 845 | 895 | 860 | 870 | 795 | 675 | ||||||||
Sci di fondo | 685 | 735 | 760 | 785 | 745 | 750 | 750 | 750 | 785 | |||||||||
Sci Full Time | 775 | 880 | 730 | 785 | 835 | 860 | 885 | 845 | 850 | 850 | 850 | 885 | 860 | 785 | 715 | 665 | 665 | 615 |
Sci full time Under 25 | 579 | 579 | 529 | 529 | 529 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 579 | 459 | 459 | 459 |
Sci Full Time principianti | 775 | 880 | 730 | 785 | 835 | 860 | 885 | 845 | 850 | 850 | 850 | 885 | 860 | 785 | 715 | 665 | 665 | 665 |
Sci Plus - Full Time | 850 | 955 | 805 | 860 | 910 | 935 | 960 | 920 | 925 | 925 | 925 | 960 | 935 | 860 | 790 | 740 | 740 | |
Introduzione allo sci freeride - (fp1) | 870 | 975 | 825 | 880 | 930 | 955 | 980 | 940 | 945 | 945 | 945 | 980 | 955 | 880 | 810 | 760 | 760 | 710 |
Sci freeride All Mountain (fp2) | 930 | 1035 | 885 | 940 | 990 | 1015 | 1040 | 1000 | 1005 | 1005 | 1005 | 1040 | 1015 | 940 | 870 | 820 | 820 | 770 |
Sci fuoripista & Vallée Blanche (fp22) | 1015 | 1015 | 1015 | 1050 | 1025 | 950 | 880 | 830 | 830 | |||||||||
Sci freerando & Vallée Blanche (fp2) | 905 | 955 | 875 | |||||||||||||||
Sci freerando (fp3) | 970 | 955 | 960 | 995 | 970 | 825 | ||||||||||||
Sci freeride - Pareti ripide (fp4) | 1145 | 1170 | 1195 | 1155 | 1160 | 1160 | 1160 | 1195 | 1170 | 1095 | 1025 | 975 | ||||||
Sci freerando Evasion (fp3) | 1160 | 1160 | 1160 | 1160 | 1160 | |||||||||||||
Sci freeride High Mountain (fp3) | 1125 | 1085 | 1090 | 1090 | 1090 | 1125 | 1100 | 1025 | 955 | 905 | 905 | 855 | ||||||
Sci freerando High Mountain (fp4) | 985 | 1115 | 1140 | 1100 | 1105 | 1105 | 1105 | 1115 | 1040 | |||||||||
Introduzione scialpinismo + notte in rifugio (skialp 1) | 930 | 1035 | 885 | 940 | 990 | 1015 | 1040 | 1000 | 1000 | 1000 | 1000 | 1040 | 1015 | 940 | ||||
Scialpinismo Evasion (skialp 2) | 1045 | 1045 | 1045 | 1045 | 1045 | |||||||||||||
Scialpinismo: regione Monte Bianco (skialp 2) | 1020 | 995 | 920 | 865 | ||||||||||||||
Scialpinismo: ghiacciai del Monte Bianco (skialp 3) | 1130 | 1075 | ||||||||||||||||
Snowboard Full Time principianti | 775 | 880 | 730 | 785 | 835 | 860 | 885 | 845 | 850 | 850 | 850 | 885 | 860 | 785 | 715 | 665 | 665 | 615 |
Introduzione snowboard freeride - (fp1) | 870 | 975 | 825 | 880 | 930 | 955 | 980 | 940 | 945 | 945 | 945 | 955 | 880 | 810 | 760 | |||
Snowboard freeride All Mountain (fp2) | 930 | 1035 | 885 | 940 | 990 | 1015 | 1040 | 1000 | 1005 | 1005 | 1005 | 1040 | 1015 | 940 | 870 | 820 | ||
Splitboard (fp3) | 1000 | 1035 | 1065 | 1000 | 1000 | 1065 | ||||||||||||
Snowboard freeride High Mountain (fp 4) | 1125 | 1090 | 1090 | 1100 | 955 | |||||||||||||
Splitboard High Mountain (fp4) | 1185 | 1090 | 1165 | 1150 | 1155 | 1190 |
Per visualizzare date e prezzi di tutte le strutture UCPA accedi al listino prezzi.
ARGENTIERE IN BREVE
Il paradiso del fuoripista sul Monte Bianco e la capitale degli sport estremi, a due passi dal confine. Il centro UCPA si trova in un edificio storico del 19° secolo completamente rinnovato, nel cuore dell’accogliente villaggio di Argentière, vicino alla funivia Grands Montets. Un’atmosfera internazionale intrecciata all’autenticità della montagna. Scopri tutto su Chamonix-Argentière
SKI AREA | 160 km – 86 piste – 63 impianti di risalita |
CENTRO UCPA | Posizione ottimale nella valle di Chamonix.
Ai piedi del Grands Montets. Ottimo comfort, centro UCPA con sauna e parete d’arrampicata. Ospita 215 persone. |
CAMERE DA | 2, 5 e 6 persone
Bagni condivisi |
CORSI | SCI – SNOWBOARD – SCI FREERIDE – SNOWBOARD FREERIDE –
SCI FREERANDO – SPLITBOARD – SCI ALPINISMO – CIASPOLE – SCI DI FONDO |
Indirizzo struttura
UCPA Argentière
170 Charlet Street Straton
74400 Chamonix
00 33 (0) 4 50 54 07 11
Ristorazione
Tutti i pasti sono inclusi. Colazione e cena sono sempre sotto forma di pasto caldo in struttura, mentre dal lunedi al venerdi il pranzo viene consumato sotto forma di pic nic. Ricorda di portare una borraccia o una bottiglia per l’acqua.
UCPA fa per te?
Chi prende parte ai nostri soggiorni è accomunato dalla voglia di fare un viaggio attivo. Non ti spaventa condividere la camera con altre persone ( a meno che non parta con un gruppo di amici o prenoti una camera doppia ), parlare un minimo di inglese e adattarti ai posti in cui ti trovi. Ti piace fare nuove esperienze e conoscere nuove persone, stare all’aria aperta, esplorare, conoscere, migliorare, imparare e divertirti.
Camp full-time: ti piace massimizzare il tempo che hai a disposizione lontano da casa e l’idea di avere appuntamento alle 9 di mattina con l’istruttore e stare fuori tutto il giorno non è un problema, anzi ti esalta. Sei in vacanza, ma vuoi viverla a pieno.
Camp part-time: Vuoi fare attività ma anche avere abbastanza tempo libero per pianificare le tue cose, rilassarti, o goderti il tempo libero con i tuoi amici se parti in gruppo.
La clientela è internazionale e gli istruttori UCPA parlano inglese e francese.
Attrezzatura inclusa
Zaino, scarponcini da trekking, racchette da neve, bastoncini da sci. Tappetino e mattoncini yoga.
Intensità fisica
Le sessioni di Yoga richiedono un minimo di forma fisica per essere svolte correttamente (pratichi qualche sport).
Gruppo e istruttori
Gruppo di massimo 12 persone, supervisionato da un istruttore di yoga e un accompagnatore di montagna certificato durante le ciaspolate.
Formalità amministrative
Informazioni aggiuntive
Per sapere tutto sulla valle di Chamonix, condizioni di montagna, impianti di risalita e altro visita:
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com
Per effettuare una prenotazione, è necessario completare tutti i campi del modulo “Prenota ora”, inclusa la data di partenza ed il tipo di camera, ed effettuare il pagamento nella pagina successiva. Nel caso in cui la data da te scelta non sia selezionabile nel modulo di prenotazione, scrivici a info@ucpa.it
La scelta della sistemazione
Quasi tutti i centri UCPA hanno a disposizione camere multiple e doppie private, disponibili con un supplemento.
In caso di camera doppia, la prenotazione deve essere effettuata obbligatoriamente per due persone per essere valida.
La scelta della camera multipla permette di prenotare uno o più posti letto in una camera condivisa solitamente da 3, 4 o 6 persone a seconda della struttura. Per i dettagli di tutti i centri UCPA, consultare il catalogo.
Nel caso in cui si viaggi in gruppo, è possibile condividere una camera multipla con i propri compagni di viaggio. Ad esempio, nel caso in cui il centro UCPA abbia a disposizione camere da 4 persone, è possibile soggiornare solamente con i propri compagni di viaggio effettuando una prenotazione per 4 persone. Per maggiori informazioni contattare info@ucpa.it .
Pagamento
Se la prenotazione è effettuata più di 45 giorni prima della data di partenza, è possibile prenotare effettuando un pagamento di 150€ per persona, come indicato nei termini di prenotazione. In questo caso, selezionare “caparra” nel modulo di prenotazione.
Una volta cliccato su continua, sarà possibile effettuare il pagamento con qualsiasi carta dei circuiti Visa, MasterCard e American Express.
Opzioni supplementari
In alcuni casi è possibile prenotare opzioni supplementari, come ad esempio l’arrivo anticipato che include una notte supplementare, cena e colazione.
Per procedere alla prenotazione di extra:
- completare il modulo di prenotazione del soggiorno scelto
- una volta cliccato su continua, cliccare sull’icona del carrello che si trova in alto su ogni pagina del sito. Nel carrello sono disponibili le opzioni supplementari prenotabili in congiunzione con il soggiorno UCPA scelto
- cliccare sull’opzione di interesse, e cliccare su acquista
- cliccare su “concludi ordine” e completare tutte le informazioni richieste nella pagina di pagamento per inviare la richiesta di prenotazione
Nel caso in cui la prenotazione sia già stata effettuata, è possibile aggiungere opzioni extra scrivendo a info@ucpa.it .
Provider di pagamento
Tutti i pagamenti sono gestiti utilizzando i migliori standard di sicurezza da Stripe, azienda leader nel settore dei pagamenti online.
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